L’Aïkido

L’Aïkido en deux mots

  • Un art martial japonais dont les valeurs fondamentales reposent sur la non-violence et la valorisation mutuelle.
  • Se pratique sans compétition.
  • Discipline sportive adaptée à tous, quelque soit la morphologie, l’âge et le sexe.
  • Outil pédagogique permettant aux enfants de découvrir les potentialités de leur corps dans un cadre structuré et d’accompagner les adolescents vers leur maturité.
  • Activité particulièrement adaptée aux femmes, l’efficacité étant indépendante de la force physique.
  • Apporte calme et sérénité, développe la confiance en soi, consolide l’équilibre émotionnel et physique, développe des valeurs morales essentielles.
  • Activité socialisante, l’Aïkido participe au mieux-être et vise au développement harmonieux de l’individu au sein de la collectivité.

 

L’Aïkido en quelques mots de plus :

L’Aïkido est un budō, c’est à dire un art martial japonais, fondé par Morihei UESHIBA (1883-1969). Il a été créé à partir de l’expérience que son fondateur avait de l’enseignement des koryu (anciennes écoles d’arts martiaux), essentiellement le ju-jitsu de l’école daitō ryū, le kenjutsu (art du sabre japonais) et l’aikijutsu. L’aïkidō est né de la rencontre entre ces techniques de combat et d’une réflexion de Morihei UESHIBA sur le sens d’une pratique martiale à l’ère moderne construite sur le développement du respect et de l’harmonie entre les humains. L’objectif de l’aïkido est donc d’améliorer les relations entre les personnes tout en favorisant le développement personnel.

Aikido-Kanjis

Le terme aïkido (aikidō en japonais) est composé de trois kanjis signifiant :

  • 合 ai : du verbe au, concorder ; harmonie
  • 気 ki : énergie
  • 道 dō : la voie.

Aïkido peut donc se traduire par « la voie de la concordance ou de l’harmonie des énergies ».

La spécificité de l’aïkido par rapport à d’autres arts martiaux est l’absence de
compétition. Beaucoup d’émotions négatives comme l’humiliation, s’il sort vaincu
d’un combat ou l’inquiétude de ne pas être à la hauteur, cessent d’encombrer le
pratiquant et il se montre plus réceptif à ce qui lui est enseigné. Il s’agit, de plus,
de privilégier la valorisation mutuelle des individus.

En pratique, l’Aïkido apparaît comme un ensemble de techniques d’auto-défense, appliquées à main nue contre un ou plusieurs adversaires, armés ou non. Il s’agit de permettre à l’individu de développer ses capacités de défense en cas d’agression, mais sans infliger de blessure irrémédiable à l’agresseur. Le but de l’Aïkido est de neutraliser l’agression quelle qu’elle soit en la rendant inefficace plutôt que de détruire l’agresseur.

S’il n’y a pas d’autres moyens d’éviter l’agression, il faut apprendre à  l’affronter sans
peur mais sans volonté de nuire. Pour cela, il faut s’exercer à esquiver l’attaque,
contrôler l’attaquant en le déséquilibrant, puis le projeter ou l’immobiliser.

L’écart de morphologie et de force entre deux personnes a peu d’importance en
aïkido puisqu’il s’agit de récupérer l’énergie de l’attaquant et de la lui resservir en
l’amenant au sol. Pendant les cours d’aïkido, chacun adapte son travail à ses
possibilités physiques. L’aïkido est donc une pratique accessible à tous.
Quelque soit l’âge, femme ou homme, tout le monde pratique ensemble.

La pratique de l’aïkido, vise à développer la tonicité corporelle, la souplesse,
la vigilance, l’équilibre, la concentration, l’endurance, les réflexes,
l’estime et la maîtrise de soi… Ces qualités permettent d’adopter, dans la vie
quotidienne, une posture déterminée mais non-agressive qui favorise
l’épanouissement de valeurs fondamentales telles que : l’engagement,
le discernement , le respect d’autrui, la considération…

L’idéal de l’aïkido est de parvenir à convaincre plutôt que vaincre, sans humilier et
en respectant l’intégrité de l’un et de l’autre. Sa recherche est celle de l’équilibre optimum de l’individu par rapport à lui-même, et par rapport aux autres.

  • Qui peut pratiquer l’Aïkido

Tout le monde, quel que soit l’âge (enfants à partir de 6-7 ans), la morphologie, le sexe, sportif ou non. Chacun travaille à son rythme et à son niveau. Il n’y a pas de catégorie ; un débutant peut travailler avec un haut gradé sans discrimination ni difficulté. Il n’y a pas de compétition. Votre seul impératif, comme pour la plupart des activités sportives en club, est de présenter un certificat médical afin de pouvoir obtenir adhérer au club et obtenir votre licence sportive.

  • La Fédération Française d’Aïkido, Aïkibudo et Affinitaires (FFAAA)

Le club d’AIKIDO d’Annecy-le-Vieux est un club affilié à la FFAAA (Fédération Française d’Aïkido, Aïkibudo et Affinitaires). La FFAAA est une fédération reconnue par le ministère de la Jeunesse et des Sports, et par la Fédération internationale d’Aïkido (IAF).

La FFAAA est également membre de l’UFA (Union des Fédérations d’Aikido), une structure d’état qui regroupe les deux grandes fédérations d’Aïkido françaises : la FFAAA et la FFAB.

L’UFA est le seul groupement qui permet de délivrer des grades d’état reconnus par l’État français (ceinture noire 1er, 2e, 3e dan etc….) ainsi que les diplômes permettant d’accéder au statut d’enseignant (Diplome d’État d’Educateur Sportif 1er et 2e degré, Brevet Fédéral…).

  • Pour en savoir plus

Article Wikipédia sur l’Aïkido

  • Le guide du débutant de la FFAAA

Télécharger le guide du débutant

  • Et quelques livres, pour ceux qui veulent aller plus loin :

Parmi les nombreux livres disponibles sur l’Aïkido, nous pouvons recommander ceux de Marc Bachraty (très bonne introduction aux différents sujets relatifs à notre discipline), Christian Tissier (pour des références techniques), Morihei Ueshiba (pour comprendre l’esprit de l’aïkido), Moriteru Ueshiba (pour des références techniques)…